Sessões de meditação

Tendo presente o espírito desta época, a União Budista de Portugal junta-se ao Natal em Lisboa com duas sessões de meditação.
A sessão de sábado é de meditação “Shamata”, ou calma mental, onde serão ensinadas algumas técnicas simples para trazermos paz interior e consciência ao nosso dia a dia e ao mundo que nos rodeia.
Domingo, o que se propõe é uma sessão de meditação “Metta”, voltada para uma atitude mental de amor e bondade, destinada a ajudar a cultivar ativamente estados emocionais positivos com capacidade para nos tornar mais pacientes, gentis, recetivos e compassivos.

Nota: os participantes devem levar uma toalha e roupa e calçado confortáveis